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　　在这 个

时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 
外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。