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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食  或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。