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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。