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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。