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　　在这个时节该如何调理养

生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说
这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。