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　　 在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。