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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“  春日吃
春芽”， 也就 是说这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。