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　　在这个时节 该如何调 理养
生？宋曙霞认为，
在饮
食上

可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。