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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。