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　　在这个时
节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。