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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。