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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“  春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。