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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。