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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。