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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺 激 食物， 以免肝 火上炎。