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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。