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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个
季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。