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　　在这个
 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是 说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。