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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。