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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，

比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 
，以免肝火上炎。