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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。