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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。