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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣

 等，禁食 或 
 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。