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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。