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　　在这个时节
该 如  何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 
肝。
另外  
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。