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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。