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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。