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　　在这个
时节该如何 
调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜
、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。