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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。
另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。