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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 

蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。