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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。