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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。