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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、
莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。