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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆

芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。