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在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火
上炎。