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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个 季节
可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。