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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。