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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说 这 个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火 上炎。