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　　在 这个时节该如何调 理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。