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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。