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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为

，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激 食物， 以免肝火上炎。