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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 
的蔬  菜，
 如韭
菜、香菜、葱、
蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。