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　　在这个时节该 如 
何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。