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频。

　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的  蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。