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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春 日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。