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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”， 也就是 说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。