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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴 
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。