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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
 可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激

食物，
以免肝火上炎。