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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以
疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。