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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这个季  节可吃 鲜 绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。